呂啟臣 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.5 km | 00:25:00 | 04:34/km

日期: 2017-01-10 18:34 - 地點: 山路 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'52" / 04'35" / 04'38" / 04'27" / 04'23" / 04'25" /

夾腳拖鞋跑

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'35"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
4	04'27"	00:18'32"
5	04'23"	00:22'55"
5.5	04'27"	00:25'00"

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