maberdeen 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
ID 179080

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5.1 km | 00:25:06 | 04:57/km

日期: 2017-01-13 21:26 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'03" / 04'54" / 04'36" / 04'51" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'31")

05'02" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'20")

04'48" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'57")

04'37"

1000 / 4000

5

04'50"

(24'47")

04'50" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'18"

(25'06")

05'01" (+00'24")

61 / 5061

1月累積里程 : 132.12 km

mizuno wave connect 累積 : 1206.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tracychan, Andy Tsang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'03"	00:10'33"
3	04'54"	00:15'27"
4	04'36"	00:20'03"
5	04'51"	00:24'54"
5.1	04'51"	00:25'12"

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