黃志賢 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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3.2 km | 00:21:24 | 06:39/km

日期: 2017-01-09 06:39 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'08" / 05'56" / 06'44" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'04")

05'56"

1000 / 2000

3

06'43"

(19'47")

06'43" (+00'47")

1000 / 3000

4

01'36"

(21'24")

07'29" (+01'33")

215 / 3215

1月累積里程 : 117.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'56"	00:13'04"
3	06'44"	00:19'48"
3.2	07'26"	00:21'24"

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