曾阿龍 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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6.0 km | 00:33:26 | 05:33/km

日期: 2017-01-10 18:02 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'36")

05'37" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'10")

05'34" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'36")

05'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'03")

05'27" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

熱身，準備吃最討厭的亞索800~

1月累積里程 : 535.39 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

comewish, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	05'35"	00:17'11"
4	05'26"	00:22'37"
5	05'27"	00:28'04"
6	05'20"	00:33'24"
6.0	04'53"	00:33'27"

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成績 : 01:07:05

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