Dasing DaDa 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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42.6 km | 04:13:37 | 05:57/km

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 2299 Cal - 總步數: 41700 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'27" / 05'30" / 05'18" / 05'27" / 05'24" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'54" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 05'50" / 05'57" / 06'11" / 06'20" / 06'02" / 06'27" / 06'17" / 06'49" / 06'58" / 06'18" / 06'14" / 06'23" / 07'12" / 06'35" / 06'26" / 06'12" / 06'50" / 06'27" /

桃園

Dasing DaDa

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桃園

Dasing DaDa

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1月累積里程 : 233.56 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Michael, 王曉玲和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'27"	00:16'14"
4	05'30"	00:21'44"
5	05'18"	00:27'02"
6	05'27"	00:32'29"
7	05'24"	00:37'53"
8	05'32"	00:43'25"
9	05'29"	00:48'54"
10	05'30"	00:54'24"
11	05'27"	00:59'51"
12	05'56"	01:05'47"
13	05'42"	01:11'29"
14	05'44"	01:17'13"
15	05'27"	01:22'40"
16	05'35"	01:28'15"
17	05'32"	01:33'47"
18	05'54"	01:39'41"
19	05'47"	01:45'28"
20	05'40"	01:51'08"
21	05'40"	01:56'48"
22	05'51"	02:02'39"
23	06'03"	02:08'42"
24	06'06"	02:14'48"
25	06'03"	02:20'51"
26	05'50"	02:26'41"
27	05'57"	02:32'38"
28	06'11"	02:38'49"
29	06'20"	02:45'09"
30	06'02"	02:51'11"
31	06'27"	02:57'38"
32	06'17"	03:03'55"
33	06'49"	03:10'44"
34	06'58"	03:17'42"
35	06'18"	03:24'00"
36	06'14"	03:30'14"
37	06'23"	03:36'37"
38	07'12"	03:43'49"
39	06'35"	03:50'24"
40	06'26"	03:56'50"
41	06'12"	04:03'02"
42	06'50"	04:09'52"
42.6	06'26"	04:13'37"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km