江孟錡 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

56 位追隨者

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15.0 km | 01:21:57 | 05:27/km

2017嘉義太保英雄迷你馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:21:57
總名次	69 / 663
分組名次	14 / 178
平均速度	05:27/km

日期: 2017-01-15 06:15 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 14260 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'01")

1006 / 1006

179 / 108

2

05'40"

(10'51")

05'38" (+00'31")

1003 / 2010

176 / 100

3

05'55"

(16'46")

05'53" (+00'46")

1003 / 3013

169 / 99

4

06'10"

(22'56")

06'06" (+00'59")

1009 / 4022

167 / 97

5

05'40"

(28'36")

05'38" (+00'31")

1004 / 5028

182 / 97

展開計圈分析

南投

江孟錡

太早起了~邊跑邊睡覺

·

賽後評分: 太早起了~邊跑邊睡覺
給 5 星

1月累積里程 : 131.53 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lihwa Lee, J 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2017-01-15 15:21 ·

1 個人推

J 恭喜完賽！

2017-01-15 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'40"	00:10'51"
3	05'55"	00:16'46"
4	06'06"	00:22'52"
5	05'44"	00:28'36"
6	05'56"	00:34'32"
7	05'55"	00:40'27"
8	05'37"	00:46'04"
9	05'58"	00:52'02"
10	05'24"	00:57'26"
11	05'35"	01:03'01"
12	05'24"	01:08'25"
13	05'53"	01:14'18"
14	05'12"	01:19'30"
14.6	08'00"	01:24'15"

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