張麒麟 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
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10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km

2017 愛老人公益路跑 LIONS RUN FOR LOVE

官方成績
日期	2017-01-15
成績	00:53:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

日期: 2017-01-15 06:30 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

彰化

張麒麟

·

距離路跑
--
比賽總能逼出濳力

賽前宣言: 一月也來報一場，不要讓自己懶

賽後評分: OK
給 4 星

1月累積里程 : 104.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

海尼根, 侯靜雯和其他 7 人說推

·

觀看另 6 則留言

莊小勛平常就要準備，不要臨時抱佛腳

2017-01-16 12:14 ·

1 個人推

莊小勛昨天試腳底貼透氣膠帶，跑起來效果不錯，起泡處不痛，流汗也不會滑

2017-01-16 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'05"	00:09'45"
3	05'19"	00:15'04"
4	05'18"	00:20'22"
5	05'14"	00:25'36"
6	05'31"	00:31'07"
7	05'02"	00:36'09"
8	05'28"	00:41'37"
9	04'58"	00:46'35"
10	05'26"	00:52'01"
10.3	05'34"	00:53'57"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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