12.0 km | 00:55:30 | 04:37/km日期: 2017-01-21 07:41 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 05'02" / 04'17" / 04'33" / 04'32" / 04'53" / 04'37" / 04'49" / 04'17" / 04'44" / 04'47" / 04'51" / 04'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'45") | 1005 / 1005 | 182 / 109 |
| 2 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 2005 | 180 / 129 |
| 3 | | 04'32" (+00'17") | 1008 / 3014 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4014 | 181 / 122 |
| 5 | | 04'53" (+00'38") | 1008 / 5023 | 182 / 112 |
| 6 | | 04'32" (+00'17") | 1005 / 6028 | 180 / 121 |
| 7 | | 04'51" (+00'36") | 1002 / 7031 | 176 / 116 |
| 8 | | 04'15" | 1005 / 8037 | 179 / 130 |
| 9 | | 04'43" (+00'28") | 1002 / 9039 | 180 / 117 |
| 10 | | 04'44" (+00'29") | 1008 / 10048 | 182 / 115 |
| 11 | | 04'49" (+00'34") | 1006 / 11054 | 181 / 114 |
| 12 | | 04'08" | 986 / 12040 | 169 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'17" | 00:09'19" |
| 3 | 04'33" | 00:13'52" |
| 4 | 04'32" | 00:18'24" |
| 5 | 04'53" | 00:23'17" |
| 6 | 04'37" | 00:27'54" |
| 7 | 04'49" | 00:32'43" |
| 8 | 04'17" | 00:37'00" |
| 9 | 04'44" | 00:41'44" |
| 10 | 04'47" | 00:46'31" |
| 11 | 04'51" | 00:51'22" |
| 12 | 04'08" | 00:55'30" |
| 12.0 | --'--" | 00:55'30" |
展開計圈分析
留言 
