李聖德[翰陽路跑] 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.1 km | 00:52:06 | 05:10/km

日期: 2017-01-18 18:41 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 76

Pace: 04'57" / 05'07" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'12" / 05'06" / 03'52" /

基本訓練.學生都放寒假了好好喔0.0

1月累積里程 : 101.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

范家俊, 蔡宗賢和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'07"	00:10'04"
3	05'19"	00:15'23"
4	05'11"	00:20'34"
5	05'10"	00:25'44"
6	05'16"	00:31'00"
7	05'19"	00:36'19"
8	05'17"	00:41'36"
9	05'12"	00:46'48"
10	05'06"	00:51'54"
10.1	03'48"	00:52'07"

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