無尾熊 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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10.2 km | 00:59:32 | 05:49/km

日期: 2013-10-15 05:01 - 地點: 竹北縣道-竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 07'18" / 06'29" / 06'22" / 06'04" / 05'47" / 05'59" / 05'53" / 05'32" / 04'34" / 04'16" / 05'40" /

新竹

無尾熊

·

新竹

無尾熊

·

與錸德慢跑社在竹22晨跑10km,跑完心情愉悅,下班後,晚上差不多八點,再去竹北第二體育場練習間歇跑~

10月累積里程 : 264.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

星星兒, 賴圈圈和其他 86 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'29"	00:13'47"
3	06'22"	00:20'09"
4	06'04"	00:26'13"
5	05'47"	00:32'00"
6	05'59"	00:37'59"
7	05'53"	00:43'52"
8	05'32"	00:49'24"
9	04'34"	00:53'58"
10	04'16"	00:58'14"
10.2	05'40"	00:59'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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