3.5 km | 00:18:00 | 05:09/km日期: 2017-01-19 17:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'42" / 05'15" / 05'26" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 488 / 488 |
| 2 | | 09'44" (+05'39") | 102 / 590 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 487 / 1078 |
| 4 | | 09'58" (+05'53") | 100 / 1179 |
| 5 | | 04'06" (+00'01") | 486 / 1665 |
| 6 | | 10'03" (+05'58") | 99 / 1764 |
| 7 | | 04'05" | 488 / 2252 |
| 8 | | 10'14" (+06'09") | 97 / 2350 |
| 9 | | 04'10" (+00'05") | 478 / 2828 |
| 10 | | 12'36" (+08'31") | 79 / 2908 |
| 11 | | 04'06" (+00'01") | 486 / 3394 |
| 12 | | 11'07" (+07'02") | 89 / 3484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.26 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'15" | 00:09'57" |
| 3 | 05'26" | 00:15'23" |
| 3.5 | 05'25" | 00:18'01" |
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