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    Peter Tsang 香港
    ID 244376
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Tsang
    半馬 | 02:17:59 | 06:32/km | 第7半馬
    金門建築中國沿岸馬拉松及半馬拉松2017
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績02:17:59
    總名次633 / 891
    分組名次7 / 9
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'43")
    		00:33'43" (+01'42")01:05'44" (+01'01")
    10 km(01:05'44")
    		00:32'01"
    15 km(01:37'45")
    		00:32'01"01:04'43"
    20 km(02:10'27")
    		00:32'42" (+00'41")
    Finish(02:17:59)

    日期: 2017-01-22 08:01 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'58")1000 / 1000
    2
    07'45"  (14'55")
    		07'45" (+02'34")1000 / 2000
    3
    06'20"  (21'16")
    		06'20" (+01'09")1000 / 3000
    4
    06'04"  (27'20")
    		06'04" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'22"  (33'43")
    		06'22" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (41'18")
    		07'35" (+02'24")1000 / 6000
    7
    05'54"  (47'12")
    		05'54" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'58"  (53'11")
    		05'58" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'14"  (59'25")
    		06'14" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:05'44")
    		06'18" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:11'49")
    		06'05" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:18'28")
    		06'38" (+01'27")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:25'07")
    		06'39" (+01'28")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:31'55")
    		06'48" (+01'37")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:37'44")
    		05'49" (+00'38")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:44'10")
    		06'25" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:50'47")
    		06'36" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:57'13")
    		06'26" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:03'53")
    		06'40" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:10'27")
    		06'33" (+01'22")1000 / 20000
    21
    05'11"  (02:15'38")
    		05'11"1000 / 21000
    22
    02'59"  (02:18'38")
    		07'15" (+02'04")412 / 21412
    賽後評分: 人車爭路，險象橫生。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12165~79%
    2:M馬拉松配速區121~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14189~92%
    4:A無氧耐力區141~15092~97.5%
    5:I最大耗氧區150~15497.5~100%
    最大心率為154 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 236.32 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大文DaiMan, Simon Tong 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Hoffnung 不是說封路嗎？奇怪還有那麼多車
    2017-01-22 14:46 ·
    QQ 當初還以為星期日你跑青公，時間已經好好了
    2017-01-22 16:24 ·
    Peter Tsang Hoffnung 兄封路只是美麗的誤會。車輛有許可證是可長驅直入。
    私家車，的士，大巴共冶一爐，而今天星期日特別熱鬧。它們都若干程度給跑手忍讓，沒有響horn 。但卻緊貼在後，跑手不知情底下稍偏離就會可跌至車行路線。又見一的士與私家車狹路相遇，的士要後退。在我前面位仁兄驟然收慢，差點和我相碰，大家變滾地葫蘆，要call白車。
    2017-01-22 17:12 ·
     2 個人推
    Peter Tsang QQ 兄識你真好，咁時間都出帖撐我。
    2017-01-22 17:15 ·
    Hoffnung 呵呵，是我搞錯了，不過車真的很多。另外，這條賽道真的很難跑，自覺比大尾篤美津濃半馬難度更高
    2017-01-22 17:29 ·
    QQ 其實跑步時間其次，最為欣賞peter兄的鬥志，加油!
    2017-01-22 20:01 ·
     1 個人推
    chi keung 師公加油
    2017-01-22 21:25 ·
    大文DaiMan 遲來的"恭喜完賽" !
    在香港比賽真的很慘，所謂的大賽要和車爭路，一係就跑狹窄的行人路/單車徑，雖然不認同田總的作風，始终渣馬係封晒路，較為安全。
    2017-01-25 09:02 ·
     目標心跳區間: 99~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'46"00:14'55"
    306'21"00:21'16"
    406'04"00:27'20"
    506'23"00:33'43"
    607'35"00:41'18"
    705'54"00:47'12"
    805'59"00:53'11"
    906'15"00:59'26"
    1006'18"01:05'44"
    1106'06"01:11'50"
    1206'38"01:18'28"
    1306'39"01:25'07"
    1406'48"01:31'55"
    1505'50"01:37'45"
    1606'33"01:44'18"
    1706'29"01:50'47"
    1806'33"01:57'20"
    1906'34"02:03'54"
    2006'33"02:10'27"
    2105'11"02:15'38"
    21.407'16"02:18'38"

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