9.1 km | 01:12:06 | 07:55/km日期: 2017-01-22 17:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'57" / 06'24" / 06'15" / 06'14" / 06'13" / 06'10" / 07'56" / 11'47" / 11'55" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+05'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+05'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'26" (+08'16") | 88 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'24" | 00:14'21" |
3 | 06'15" | 00:20'36" |
4 | 06'14" | 00:26'50" |
5 | 06'13" | 00:33'03" |
6 | 06'10" | 00:39'13" |
7 | 07'56" | 00:47'09" |
8 | 11'47" | 00:58'56" |
9 | 11'55" | 01:10'51" |
9.1 | 14'07" | 01:12'06" |