李建昌 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

李建昌台中
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8.1 km | 00:47:55 | 05:54/km

日期: 2017-01-28 17:10 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 06'42" / 05'15" / 05'25" / 05'33" / 05'37" / 05'47" / 06'36" / 06'08" / 07'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 74.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

史萬樹, 高茂儒和其他 23 人說推

·

1968 昌哥新年快樂！

2017-01-29 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'15"	00:11'57"
3	05'25"	00:17'22"
4	05'33"	00:22'55"
5	05'37"	00:28'32"
6	05'47"	00:34'19"
7	06'36"	00:40'55"
8	06'08"	00:47'03"
8.1	07'52"	00:48'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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