廖冠宇 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.8 km | 00:28:23 | 04:54/km

日期: 2017-01-26 17:00 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 04'10" / 04'51" / 04'49" / 05'15" / 05'08" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'00")

04'50" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'49"

(13'49")

04'49" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'15"

(19'05")

05'15" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'07"

(24'12")

05'07" (+00'57")

1000 / 5000

6

04'10"

(28'23")

05'17" (+01'07")

790 / 5790

1月累積里程 : 93.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Apo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'51"	00:09'01"
3	04'49"	00:13'50"
4	05'15"	00:19'05"
5	05'08"	00:24'13"
5.8	05'17"	00:28'24"

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