10.4 km | 00:55:22 | 05:18/km日期: 2017-01-24 17:11 - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 128 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'08" / 05'25" / 05'17" / 05'05" / 05'25" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'24") | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
562.93 km 
Brooks Ghost 7 累積 :
1075.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 05'08" | 00:16'25" |
| 4 | 05'25" | 00:21'50" |
| 5 | 05'17" | 00:27'07" |
| 6 | 05'05" | 00:32'12" |
| 7 | 05'25" | 00:37'37" |
| 8 | 05'11" | 00:42'48" |
| 9 | 05'10" | 00:47'58" |
| 10 | 05'08" | 00:53'06" |
| 10.4 | 05'30" | 00:55'23" |
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