廖冠宇 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.2 km | 00:27:15 | 05:11/km

日期: 2017-01-27 16:41 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'33" / 04'56" / 05'08" / 05'25" / 05'47" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'56"

(09'29")

04'56" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'37")

05'08" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'24"

(20'02")

05'24" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'47"

(25'49")

05'47" (+01'14")

1000 / 5000

6

01'26"

(27'15")

05'53" (+01'20")

243 / 5243

1月累積里程 : 93.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭志珅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'56"	00:09'29"
3	05'08"	00:14'37"
4	05'25"	00:20'02"
5	05'47"	00:25'49"
5.2	05'57"	00:27'16"

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