廖冠宇 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.8 km | 00:29:18 | 05:01/km

日期: 2017-01-29 14:24 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 04'39" / 04'49" / 05'16" / 05'16" / 04'58" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'27")

04'48" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'15"

(14'42")

05'15" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'16"

(19'59")

05'16" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'57")

04'58" (+00'20")

1000 / 5000

6

04'20"

(29'18")

05'13" (+00'35")

832 / 5832

1月累積里程 : 93.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'49"	00:09'28"
3	05'16"	00:14'44"
4	05'16"	00:20'00"
5	04'58"	00:24'58"
5.8	05'13"	00:29'19"

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