Michael Huang 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

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22.8 km | 02:09:40 | 05:41/km

日期: 2017-01-27 04:47 - 總爬升: 309 m - 地點: 花壇－銀行山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'42" / 05'20" / 05'40" / 05'36" / 05'14" / 05'34" / 05'27" / 05'50" / 05'53" / 06'03" / 06'45" / 06'51" / 06'52" / 05'35" / 05'07" / 05'13" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'10" / 05'17" /

過年前的半馬訓練

1月累積里程 : 302.80 km

Adidas adizero Takumi Sen Boost 3 累積 : 485.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 吉哥和其他 4 人說推

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吉哥水啦

2017-01-27 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'42"	00:17'29"
4	05'20"	00:22'49"
5	05'40"	00:28'29"
6	05'36"	00:34'05"
7	05'14"	00:39'19"
8	05'34"	00:44'53"
9	05'27"	00:50'20"
10	05'50"	00:56'10"
11	05'53"	01:02'03"
12	06'03"	01:08'06"
13	06'45"	01:14'51"
14	06'51"	01:21'42"
15	06'52"	01:28'34"
16	05'35"	01:34'09"
17	05'07"	01:39'16"
18	05'13"	01:44'29"
19	05'20"	01:49'49"
20	05'16"	01:55'05"
21	05'24"	02:00'29"
22	05'10"	02:05'39"
22.8	05'16"	02:09'40"

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