高小進 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
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10.4 km | 01:21:59 | 07:50/km

日期: 2013-10-19 06:53 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 07'29" / 07'33" / 07'16" / 07'39" / 08'04" / 08'29" / 07'29" / 07'48" / 08'19" / 08'46" /

基隆

高小進

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高小進

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基本訓練

10月累積里程 : 113.08 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

💫SAM, Gucci 和其他 19 人說推

·

阿chiang 好巧~~跟你們擦身而過!!

2013-10-19 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'29"	00:15'05"
3	07'33"	00:22'38"
4	07'16"	00:29'54"
5	07'39"	00:37'33"
6	08'04"	00:45'37"
7	08'29"	00:54'06"
8	07'29"	01:01'35"
9	07'48"	01:09'23"
10	08'19"	01:17'42"
10.4	08'57"	01:21'39"

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