chioulih 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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12.6 km | 01:14:20 | 05:52/km

日期: 2013-10-17 18:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 有風有點冷 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'50" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'46" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 06'32" /

烙枕~~好難過!! 今天還是一邊跑，一邊流鼻水...怪了，就只有跑步時會流鼻水...感覺好像快感冒了!! 女王跑了1.5k 就先回家去....說等一下來載我，已經跑完10k 還沒有看到人，但又不敢停，怕流汗吹風，就這樣加碼繼續跑....

10月累積里程 : 231.58 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

孝, 林廷燦和其他 19 人說推

·

Tsaiyu 好棒嘛！加油囉

2013-10-17 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'50"	00:17'14"
4	05'40"	00:22'54"
5	05'39"	00:28'33"
6	05'42"	00:34'15"
7	05'46"	00:40'01"
8	05'55"	00:45'56"
9	05'49"	00:51'45"
10	06'00"	00:57'45"
11	06'08"	01:03'53"
12	06'16"	01:10'09"
12.6	06'32"	01:14'20"

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