10.0 km | 01:09:07 | 06:54/km日期: 2017-02-01 11:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 07'54" / 08'55" / 13'20" / 04'45" / 06'18" / 05'13" / 05'58" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+08'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" (+00'24") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.63 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'55" | 00:16'49" |
3 | 13'20" | 00:30'09" |
4 | 04'45" | 00:34'54" |
5 | 06'18" | 00:41'12" |
6 | 05'13" | 00:46'25" |
7 | 05'58" | 00:52'23" |
8 | 05'30" | 00:57'53" |
9 | 05'21" | 01:03'14" |
10 | 05'28" | 01:08'42" |
10.0 | 04'45" | 01:08'47" |