10.4 km | 00:57:07 | 05:29/km日期: 2017-02-04 16:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'29" / 05'29" / 06'33" / 05'23" / 05'11" / 05'37" / 04'59" / 05'28" / 13'25" / 06'02" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'22") | 389 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 06'33" | 00:17'31" |
4 | 05'23" | 00:22'54" |
5 | 05'11" | 00:28'05" |
6 | 05'37" | 00:33'42" |
7 | 04'59" | 00:38'41" |
8 | 05'28" | 00:44'09" |
9 | 13'25" | 00:57'34" |
10 | 06'02" | 01:03'36" |
10.4 | 05'15" | 01:05'39" |