11.5 km | 01:00:48 | 05:17/km日期: 2017-02-05 09:01 - 地點: 沙田威爾斯-河伴 - 天氣: 陰/晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10715 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 05'21" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'23" / 05'17" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'01") | 1004 / 1004 | 185 / 107 |
| 2 | | 05'23" (+00'24") | 1006 / 2011 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1004 / 3016 | 183 / 107 |
| 4 | | 04'59" | 1002 / 4018 | 176 / 113 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5019 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 6020 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 7020 | 173 / 109 |
| 8 | | 05'20" (+00'21") | 1003 / 8024 | 171 / 109 |
| 9 | | 05'26" (+00'27") | 1007 / 9031 | 175 / 104 |
| 10 | | 05'26" (+00'27") | 1011 / 10043 | 174 / 105 |
| 11 | | 05'31" (+00'32") | 1005 / 11049 | 166 / 108 |
| 12 | | 05'19" (+00'20") | 475 / 11525 | 161 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.77 km 
Skechers 2017 GoRun5 累積 :
140.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'21" | 00:10'23" |
| 3 | 05'07" | 00:15'30" |
| 4 | 05'03" | 00:20'33" |
| 5 | 05'01" | 00:25'34" |
| 6 | 05'23" | 00:30'57" |
| 7 | 05'17" | 00:36'14" |
| 8 | 05'22" | 00:41'36" |
| 9 | 05'25" | 00:47'01" |
| 10 | 05'30" | 00:52'31" |
| 11 | 05'23" | 00:57'54" |
| 11.5 | 06'05" | 01:00'48" |
留言 
展開計圈分析
