何耀宗 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km

日期: 2017-02-02 17:34 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 04'55" / 05'07" / 05'06" / 05'08" / 05'17" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'07"

(10'02")

05'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'07")

05'05" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'16")

05'08" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'16"

(25'32")

05'16" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'37")

04'36"

15 / 5015

2月累積里程 : 81.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, Maggie 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'07"	00:10'02"
3	05'06"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	05'17"	00:25'33"
5.0	04'10"	00:25'37"

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