12.3 km | 01:08:17 | 05:33/km日期: 2017-02-04 15:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'32" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'26" / 05'23" / 05'53" / 06'12" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'13" | 00:10'45" |
3 | 05'15" | 00:16'00" |
4 | 05'15" | 00:21'15" |
5 | 05'26" | 00:26'41" |
6 | 05'23" | 00:32'04" |
7 | 05'53" | 00:37'57" |
8 | 06'12" | 00:44'09" |
9 | 05'41" | 00:49'50" |
10 | 05'40" | 00:55'30" |
11 | 05'38" | 01:01'08" |
12 | 05'40" | 01:06'48" |
12.3 | 05'30" | 01:08'19" |