14.5 km | 01:34:24 | 06:30/km日期: 2017-02-07 19:59 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 02'40" / 06'23" / 06'41" / 06'25" / 06'27" / 06'35" / 07'16" / 08'32" / 06'13" / 06'28" / 06'09" / 05'58" / 05'58" / 06'02" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 148.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'40" | 00:02'40" |
2 | 06'23" | 00:09'03" |
3 | 06'41" | 00:15'44" |
4 | 06'25" | 00:22'09" |
5 | 06'27" | 00:28'36" |
6 | 06'35" | 00:35'11" |
7 | 07'16" | 00:42'27" |
8 | 08'32" | 00:50'59" |
9 | 06'13" | 00:57'12" |
10 | 06'28" | 01:03'40" |
11 | 06'09" | 01:09'49" |
12 | 05'58" | 01:15'47" |
13 | 05'58" | 01:21'45" |
14 | 06'02" | 01:27'47" |
14.5 | 06'12" | 01:30'52" |