黃文聯 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.0 km | 00:32:51 | 08:11/km

日期: 2017-02-04 15:44 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 08'46" / 08'02" / 07'56" / 07'54" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'46" (+00'48")

1001 / 1001

157 / 72

2

08'02"

(16'49")

08'00" (+00'02")

1002 / 2004

164 / 75

3

08'00"

(24'49")

07'59" (+00'01")

1001 / 3005

148 / 84

4

07'59"

(32'48")

07'58"

1000 / 4006

151 / 82

5

00'03"

(32'51")

07'56"

6 / 4012

0 / 0

2月累積里程 : 16.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

瑋紋（跑後山）, 張仁煌和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'02"	00:16'48"
3	07'56"	00:24'44"
4	07'54"	00:32'38"
4.0	34'23"	00:32'51"

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