4.0 km | 00:16:02 | 04:00/km日期: 2017-02-10 17:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'21" / 04'10" / 04'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" | 830 / 3830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'10" | 00:08'31" |
3 | 04'07" | 00:12'38" |
3.8 | 04'06" | 00:16'03" |