4.6 km | 00:30:30 | 06:36/km日期: 2017-01-20 18:02 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 07'15" / 06'51" / 06'15" / 06'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 81 / 2081 |
| 4 | | 20'05" (+14'08") | 0 / 2082 |
| 5 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 3082 |
| 6 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 4082 |
| 7 | | 05'39" | 529 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'51" | 00:14'06" |
| 3 | 06'15" | 00:20'21" |
| 4 | 06'40" | 00:27'01" |
| 4.6 | 05'53" | 00:30'37" |
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