賴威志 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴威志台中
ID 281109

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5.2 km | 00:33:48 | 06:31/km

日期: 2017-02-16 21:45 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 05'44" / 06'26" / 07'18" / 06'11" / 06'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41"

992 / 992

2

06'23"

(12'02")

06'21" (+00'40")

1004 / 1997

3

07'20"

(19'22")

07'19" (+01'38")

1002 / 2999

4

06'17"

(25'39")

06'14" (+00'33")

1005 / 4004

5

06'40"

(32'19")

06'42" (+01'01")

994 / 4999

6

01'29"

(33'48")

08'12" (+02'31")

180 / 5180

台中

賴威志

·

感謝好友君鍵的帶跑配速

2月累積里程 : 21.81 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

宇翰, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'26"	00:12'10"
3	07'18"	00:19'28"
4	06'11"	00:25'39"
5	06'48"	00:32'27"
5.2	07'30"	00:33'48"

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