Vincent 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:21:28 | 06:42/km | 第26半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:21:28
總名次	1628 / 5967
分組名次	189 / 463
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:32'52" (+00'44")

15 km

(01:39'55")

00:34'55" (+02'47")

01:09'01" (+04'01")

20 km

(02:14'01")

00:34'06" (+01'58")

Finish

(02:21:28)

日期: 2017-03-05 06:00 - 地點: 台南市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1304 Cal - 總步數: 23570 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

風和日麗賽事規劃好

賽前宣言: GO

賽後評分: 風和日麗賽事規劃好
給 5 星

3月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 謝老闆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'42"	00:13'18"
3	06'45"	00:20'03"
4	05'52"	00:25'55"
5	06'13"	00:32'08"
6	06'46"	00:38'54"
7	06'21"	00:45'15"
8	06'50"	00:52'05"
9	06'25"	00:58'30"
10	06'30"	01:05'00"
11	07'00"	01:12'00"
12	06'40"	01:18'40"
13	07'35"	01:26'15"
14	06'50"	01:33'05"
15	06'50"	01:39'55"
16	07'30"	01:47'25"
17	06'45"	01:54'10"
18	06'52"	02:01'02"
19	06'34"	02:07'36"
20	06'25"	02:14'01"
21	05'43"	02:19'44"
21.3	05'27"	02:21'28"

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