10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2017-02-21 17:59 - 總爬升: 712 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 小雨點 - 平均心率: 184 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'30" / 05'20" / 06'22" / 04'38" / 04'46" / 05'22" / 05'49" / 06'55" / 06'18" / 06'27" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+02'56") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.10 km 
aslcs GT2000 累積 :
572.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 06'22" | 00:17'12" |
| 4 | 04'38" | 00:21'50" |
| 5 | 04'46" | 00:26'36" |
| 6 | 05'22" | 00:31'58" |
| 7 | 05'49" | 00:37'47" |
| 8 | 06'55" | 00:44'42" |
| 9 | 06'18" | 00:51'00" |
| 10 | 06'27" | 00:57'27" |
| 10.0 | 07'42" | 00:57'36" |
留言 
展開計圈分析
