Eric Ng 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Ng 新界
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全馬 | 04:38:08 | 06:35/km | 第6馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:38:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+08'04")

01:10'26" (+09'47")

10 km

(01:10'26")

00:32'13" (+02'04")

15 km

(01:40'35")

00:30'09"

01:00'39"

20 km

(02:11'05")

00:30'30" (+00'21")

25 km

(02:41'27")

00:30'22" (+00'13")

01:02'27" (+01'48")

30 km

(03:13'32")

00:32'05" (+01'56")

35 km

(03:46'46")

00:33'14" (+03'05")

01:08'43" (+08'04")

40 km

(04:22'15")

00:35'29" (+05'20")

Finish

(04:38:08)

日期: 2017-02-19 08:00 - 總爬升: 184 m - 天氣: 凍死人，2度 - 卡路里: 1567 Cal

新界

Eric Ng

·

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Eric Ng

·

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Eric Ng

·

賽前宣言: 希望有突破啦

賽後評分: 大會官方巴士好慢
給 3 星

2月累積里程 : 156.77 km

Asics GT-2000 NY3 累積 : 764.8 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

愛猫晴, Genmei Chang 和其他 10 人說推

·

Hoffnung 恭喜京都馬順利完成！

2017-02-19 13:15 ·

1 個人推

Eric Ng 多謝師兄

2017-02-19 14:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	06'39"	00:18'39"
3	06'27"	00:25'06"
4	06'43"	00:31'49"
5	06'24"	00:38'13"
6	06'26"	00:44'39"
7	06'18"	00:50'57"
8	06'30"	00:57'27"
9	06'29"	01:03'56"
10	06'30"	01:10'26"
11	06'10"	01:16'36"
12	05'43"	01:22'19"
13	06'12"	01:28'31"
14	05'37"	01:34'08"
15	06'27"	01:40'35"
16	05'50"	01:46'25"
17	06'06"	01:52'31"
18	06'07"	01:58'38"
19	06'26"	02:05'04"
20	06'01"	02:11'05"
21	06'07"	02:17'12"
22	06'01"	02:23'13"
23	05'59"	02:29'12"
24	06'13"	02:35'25"
25	06'02"	02:41'27"
26	06'12"	02:47'39"
27	06'18"	02:53'57"
28	06'45"	03:00'42"
29	06'37"	03:07'19"
30	06'13"	03:13'32"
31	06'26"	03:19'58"
32	06'35"	03:26'33"
33	06'27"	03:33'00"
34	06'57"	03:39'57"
35	06'49"	03:46'46"
36	06'36"	03:53'22"
37	07'15"	04:00'37"
38	06'55"	04:07'32"
39	07'21"	04:14'53"
40	07'22"	04:22'15"
41	07'26"	04:29'41"
42	06'23"	04:36'04"
43	06'40"	04:42'44"
43.4	06'09"	04:45'02"

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朋友動態

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