7.9 km | 00:50:11 | 06:19/km日期: 2017-02-17 06:33 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 8384 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 1°C - 濕度: 98
Pace: 06'20" / 05'41" / 06'26" / 07'04" / 05'55" / 06'28" / 07'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'42") | 1005 / 1005 | 169 / 92 |
2 | | 05'39" | 1004 / 2009 | 169 / 104 |
3 | | 06'23" (+00'44") | 1009 / 3019 | 168 / 92 |
4 | | 07'05" (+01'26") | 1005 / 4024 | 165 / 85 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5025 | 166 / 102 |
6 | | 06'27" (+00'48") | 1006 / 6032 | 169 / 91 |
7 | | 07'03" (+01'24") | 1003 / 7036 | 161 / 87 |
8 | | 05'28" | 925 / 7961 | 167 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
171.80 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1069.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'41" | 00:12'01" |
3 | 06'26" | 00:18'27" |
4 | 07'04" | 00:25'31" |
5 | 05'55" | 00:31'26" |
6 | 06'28" | 00:37'54" |
7 | 07'07" | 00:45'01" |
7.9 | 05'35" | 00:50'11" |