7.3 km | 00:35:48 | 04:55/km日期: 2017-02-14 20:58 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 04'48" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 04'48" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 994 / 994 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 997 / 1992 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 1001 / 2993 |
4 | | 04'53" (+00'05") | 999 / 3993 |
5 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4993 |
6 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 5993 |
7 | | 04'49" (+00'01") | 999 / 6992 |
8 | | 05'00" (+00'12") | 285 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.79 km New Balance 1260-V6 累積 :
1074.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'58" | 00:09'46" |
3 | 04'58" | 00:14'44" |
4 | 04'54" | 00:19'38" |
5 | 04'56" | 00:24'34" |
6 | 05'01" | 00:29'35" |
7 | 04'48" | 00:34'23" |
7.3 | 05'01" | 00:35'47" |