林芳如 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

林芳如基隆
ID 286157

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4.2 km | 00:28:31 | 06:46/km

日期: 2017-02-15 19:54 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 06'42" / 06'34" / 06'42" / 07'05" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'04")

997 / 997

2

06'34"

(13'10")

06'33"

1002 / 1999

3

06'42"

(19'52")

06'43" (+00'10")

997 / 2996

4

07'11"

(27'03")

07'07" (+00'34")

1007 / 4003

5

01'28"

(28'31")

06'56" (+00'23")

211 / 4214

2月累積里程 : 28.98 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'34"	00:13'16"
3	06'42"	00:19'58"
4	07'05"	00:27'03"
4.2	06'59"	00:28'31"

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