Donna Nien 2017/02/19 訓練日誌

Donna Nien 新北市
ID 92994

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Donna Nien

全馬 | 05:39:55 | 08:03/km | 第4馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:39:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'24")

00:41'24" (+06'30")

01:25'28" (+11'31")

10 km

(01:25'28")

00:44'04" (+09'10")

15 km

(02:00'22")

00:34'54"

01:15'47" (+01'50")

20 km

(02:41'15")

00:40'53" (+05'59")

25 km

(03:20'10")

00:38'55" (+04'01")

01:13'57"

30 km

(03:55'12")

00:35'02" (+00'08")

35 km

(04:43'49")

00:48'37" (+13'43")

01:24'19" (+10'22")

40 km

(05:19'31")

00:35'42" (+00'48")

Finish

(05:39:55)

日期: 2017-02-19 08:31 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

新北市

Donna Nien

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新北市

Donna Nien

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基本訓練
--
完賽，開心！！！雙膝硬化馬.....沒事啦～～
不是初馬.....就是要那匹馬啦！！！

賽前宣言: 雙溪硬化馬.....心情飛揚很聽話.....

賽後評分: 補給優!風景美！
給 5 星

2月累積里程 : 138.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

QInggeng, david.So 和其他 35 人說推

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觀看另 8 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-02-21 07:45 ·

1 個人推

大衛王恭喜完賽！

2017-03-02 07:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'06"	00:14'42"
3	08'17"	00:22'59"
4	09'31"	00:32'30"
5	08'54"	00:41'24"
6	07'51"	00:49'15"
7	10'44"	00:59'59"
8	08'53"	01:08'52"
9	07'50"	01:16'42"
10	08'46"	01:25'28"
11	06'25"	01:31'53"
12	06'59"	01:38'52"
13	08'10"	01:47'02"
14	06'39"	01:53'41"
15	06'41"	02:00'22"
16	08'34"	02:08'56"
17	07'34"	02:16'30"
18	07'33"	02:24'03"
19	07'30"	02:31'33"
20	09'42"	02:41'15"
21	07'16"	02:48'31"
22	07'26"	02:55'57"
23	08'41"	03:04'38"
24	06'20"	03:10'58"
25	09'12"	03:20'10"
26	06'43"	03:26'53"
27	06'37"	03:33'30"
28	06'35"	03:40'05"
29	07'40"	03:47'45"
30	07'27"	03:55'12"
31	08'01"	04:03'13"
32	13'20"	04:16'33"
33	07'49"	04:24'22"
34	07'31"	04:31'53"
35	11'56"	04:43'49"
36	06'47"	04:50'36"
37	07'13"	04:57'49"
38	07'29"	05:05'18"
39	07'40"	05:12'58"
40	06'33"	05:19'31"
41	06'11"	05:25'42"
42	06'10"	05:31'52"
43	06'06"	05:37'58"
42.2	-2'-25"	05:39'55"