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 |  11.2 km | 01:05:23 | 05:48/km日期: 2012-08-09 17:36 - 總爬升: 1370 m - 地點: 谷關 - 天氣: 陰 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% Pace: 05'52" / 05'59" / 05'49" / 05'20" / 05'31" / 05'41" / 06'02" / 06'03" / 06'01" / 05'18" / 06'09" / 06'35" /
這兩天代替老闆到谷關進行2天1夜的店經理特訓，至善半馬跟龍鳳谷超馬在即，當然不可鬆懈，下午5點結束第一天課程後，馬上衝回房間換跑步裝練山路去，從統一渡假村往梨山方向跑約2k，折返至篤銘橋來回兩趟，海拔從750大約到將近900m。由於起跑時間已經不早，山區天黑得快，中橫沿路沒有路燈，原先預訂跑1.5小時也只能1小時後宣布收工, 明早繼續挑戰~~ 8月累積里程 : 309.65 km XT 上傳 | 12 years ago
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