嚴家賢 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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3.0 km | 00:12:51 | 04:16/km

日期: 2017-02-16 22:11 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 03'59" / 04'18" / 04'32" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'16")

04'18" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'31"

(12'48")

04'31" (+00'33")

1000 / 3000

4

00'02"

(12'51")

04'46" (+00'48")

9 / 3009

2月累積里程 : 64.40 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

倬倬, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'18"	00:08'17"
3	04'32"	00:12'49"
3.0	07'17"	00:12'53"

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