陳治緯 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.3 km | 00:29:12 | 06:44/km

日期: 2017-02-21 17:38 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 100

Pace: 06'31" / 06'01" / 07'06" / 07'12" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'26" (+00'22")

983 / 983

2

06'12"

(12'32")

06'04"

1020 / 2003

3

07'06"

(19'38")

07'02" (+00'58")

1008 / 3011

4

07'20"

(26'58")

07'15" (+01'11")

1011 / 4023

5

02'14"

(29'12")

07'00" (+00'56")

318 / 4341

2月累積里程 : 17.79 km

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菁兒, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'01"	00:12'32"
3	07'06"	00:19'38"
4	07'12"	00:26'50"
4.3	07'10"	00:29'12"

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