嚴家賢 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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6.0 km | 00:33:20 | 05:32/km

日期: 2017-02-23 23:30 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 06'13" / 05'36" / 05'03" / 04'28" / 04'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+02'29")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'10")

06'13" (+01'46")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'46")

05'35" (+01'08")

1000 / 3000

4

05'03"

(23'49")

05'03" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'27"

(28'17")

04'27"

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 64.40 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Maius 瑪雅和 JihSung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'13"	00:13'10"
3	05'36"	00:18'46"
4	05'03"	00:23'49"
5	04'28"	00:28'17"
6	04'58"	00:33'15"
6.0	06'09"	00:33'21"

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