馮宣皓 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:41:33 | 08:05/km | 第86馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:41:33
總名次	805 / 1546
分組名次	719 / 1325
平均速度	08:05/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:18'28" (+02'29")

10 km

(01:18'28")

00:42'49" (+07'10")

15 km

(02:02'19")

00:43'51" (+08'12")

01:23'55" (+07'56")

20 km

(02:42'23")

00:40'04" (+04'25")

25 km

(03:19'35")

00:37'12" (+01'33")

01:25'33" (+09'34")

30 km

(04:07'56")

00:48'21" (+12'42")

35 km

(04:48'15")

00:40'19" (+04'40")

01:15'59"

40 km

(05:23'55")

00:35'40" (+00'01")

Finish

(05:41:33)

日期: 2017-02-26 06:03 - 總爬升: 643 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 86

賽後評分: 好冷!
給 4 星

2月累積里程 : 151.55 km

asics Kayano 21 累積 : 623.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

htCho, 菜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'37"	00:15'02"
3	06'15"	00:21'17"
4	06'33"	00:27'50"
5	07'49"	00:35'39"
6	08'03"	00:43'42"
7	08'06"	00:51'48"
8	07'03"	00:58'51"
9	07'28"	01:06'19"
10	12'09"	01:18'28"
11	05'13"	01:23'41"
12	07'04"	01:30'45"
13	06'48"	01:37'33"
14	13'17"	01:50'50"
15	11'29"	02:02'19"
16	10'50"	02:13'09"
17	06'37"	02:19'46"
18	07'04"	02:26'50"
19	07'13"	02:34'03"
20	08'20"	02:42'23"
21	08'23"	02:50'46"
22	06'06"	02:56'52"
23	07'53"	03:04'45"
24	06'34"	03:11'19"
25	08'16"	03:19'35"
26	07'41"	03:27'16"
27	10'02"	03:37'18"
28	09'50"	03:47'08"
29	10'24"	03:57'32"
30	10'24"	04:07'56"
31	08'00"	04:15'56"
32	08'41"	04:24'37"
33	08'19"	04:32'56"
34	07'32"	04:40'28"
35	07'47"	04:48'15"
36	06'39"	04:54'54"
37	07'16"	05:02'10"
38	06'28"	05:08'38"
39	07'01"	05:15'39"
40	08'16"	05:23'55"
41	07'18"	05:31'13"
42	06'05"	05:37'18"
42.6	08'45"	05:42'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km