Johnson 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.5 km | 02:00:30 | 05:52/km

日期: 2013-10-23 19:46 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'09" / 05'58" / 06'17" / 06'08" / 06'03" / 05'38" / 05'56" / 06'02" / 05'42" / 05'39" / 05'48" / 05'40" / 05'33" / 05'59" / 05'33" / 05'53" / 05'25" / 05'43" / 05'14" / 07'03" /

10月累積里程 : 290.39 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'09"	00:12'45"
3	05'58"	00:18'43"
4	06'17"	00:25'00"
5	06'08"	00:31'08"
6	06'03"	00:37'11"
7	05'38"	00:42'49"
8	05'56"	00:48'45"
9	06'02"	00:54'47"
10	05'42"	01:00'29"
11	05'39"	01:06'08"
12	05'48"	01:11'56"
13	05'40"	01:17'36"
14	05'33"	01:23'09"
15	05'59"	01:29'08"
16	05'33"	01:34'41"
17	05'53"	01:40'34"
18	05'25"	01:45'59"
19	05'43"	01:51'42"
20	05'14"	01:56'56"
20.5	07'03"	02:00'30"

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