KingSze Kwok 2012/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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12.7 km | 01:27:34 | 06:53/km

日期: 2012-12-27 13:12 - 卡路里: 809 Cal

Pace: 06'00" / 06'30" / 06'50" / 07'20" / 07'50" / 06'40" / 06'30" / 06'40" / 07'30" / 07'20" / 06'50" / 06'40" / 06'17" /

12月累積里程 : 85.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'30"	00:12'30"
3	06'50"	00:19'20"
4	07'20"	00:26'40"
5	07'50"	00:34'30"
6	06'40"	00:41'10"
7	06'30"	00:47'40"
8	06'40"	00:54'20"
9	07'30"	01:01'50"
10	07'20"	01:09'10"
11	06'50"	01:16'00"
12	06'40"	01:22'40"
12.7	06'17"	01:27'10"

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