Wan Ting Chuang 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

104.6 km | 06:27:18 | 16.2 km/h

日期: 2017-02-28 04:54 - 總爬升: 278 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2486 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'45"

(18'45")

16.00 (-13.75)

5000 / 5000

2

14'17"

(33'02")

21.05 (-8.70)

5000 / 10000

3

15'20"

(48'23")

19.57 (-10.19)

5000 / 15000

4

45'25"

(01:33'49")

6.61 (-23.15)

5000 / 20000

5

29'02"

(02:02'52")

10.34 (-19.41)

5000 / 25000

展開計圈分析

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我的大黃蜂晨騎初百K達陣Y(＾_＾)Y

2月累積里程 : 276.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

恐龍, JOHNNY 和其他 43 人說推

·

Jon Fielder 哇！好遠呀

2017-02-28 19:37 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》晚安，運動. 愉快~

2017-02-28 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.8	-5.4 %
2	20.2	-1.6 %
3	23.8	-0.7 %
4	20.5	2.0 %
5	26.5	-0.7 %
6	24.8	2.5 %
7	26.3	-0.2 %
8	25.9	-0.4 %
9	25.0	-0.2 %
10	12.3	2.7 %
11	21.6	-0.5 %
12	20.2	-0.5 %
13	18.8	5.0 %
14	18.3	-0.2 %
15	19.3	1.7 %
16	22.2	-0.3 %
17	23.8	1.0 %
18	1.7	3.5 %
19	26.7	-1.0 %
20	19.5	1.5 %
21	23.1	-0.8 %
22	23.7	1.0 %
23	19.8	-0.6 %
24	3.3	-0.1 %
25	21.4	-1.1 %
26	19.1	-1.7 %
27	14.2	1.8 %
28	15.3	4.0 %
29	1.9	2.3 %
30	22.8	-0.3 %
31	22.8	-0.5 %
32	17.6	-1.0 %
33	22.5	-1.3 %
34	15.0	1.6 %
35	27.9	1.2 %
36	26.3	-0.6 %
37	20.5	-0.1 %
38	23.4	1.3 %
39	24.2	-0.4 %
40	19.9	-0.2 %
41	24.0	2.0 %
42	18.2	-0.4 %
43	23.4	1.7 %
44	21.3	-0.7 %
45	24.2	-1.0 %
46	32.4	-0.9 %
47	32.4	-0.1 %
48	30.5	1.3 %
49	26.7	-0.6 %
50	27.1	1.0 %
51	26.9	-0.2 %
52	19.1	1.4 %
53	0.8	1.5 %
54	4.8	-0.6 %
55	15.7	1.5 %
56	15.8	-0.5 %
57	19.6	-0.2 %
58	18.1	2.0 %
59	21.7	-0.6 %
60	20.1	-0.3 %
61	16.9	1.8 %
62	16.8	-0.4 %
63	19.1	2.0 %
64	22.2	-0.8 %
65	21.4	-0.1 %
66	23.8	3.3 %
67	23.7	-0.3 %
68	20.0	-0.4 %
69	19.8	-0.6 %
70	27.1	-0.1 %
71	19.1	-0.6 %
72	23.8	1.2 %
73	12.0	-0.2 %
74	21.4	1.0 %
75	1.7	-2.6 %
76	17.0	1.3 %
77	22.0	1.0 %
78	14.9	1.7 %
79	18.1	-0.5 %
80	17.3	1.5 %
81	18.2	-0.1 %
82	19.1	1.5 %
83	13.0	-0.2 %
84	21.1	-0.6 %
85	20.1	2.0 %
86	20.2	-0.2 %
87	18.7	2.5 %
88	20.9	-0.9 %
89	20.1	-0.5 %
90	21.1	-0.2 %
91	20.0	-0.6 %
92	20.9	1.0 %
93	5.2	-1.0 %
94	18.2	-1.0 %
95	20.9	1.3 %
96	20.3	1.0 %
97	21.7	1.3 %
98	24.2	1.0 %
99	25.2	1.0 %
100	25.4	1.0 %
101	24.3	1.0 %
102	22.6	1.5 %
103	15.9	1.3 %
104	14.4	-0.3 %
104.6	21.2	1.3 %

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