Woody Tsai 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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9.4 km | 00:46:00 | 04:54/km

日期: 2017-03-01 17:06 - 地點: 疏洪沼澤公園旁二重自行車道 - 平均心率: 154 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'12" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 04'44" / 04'41" / 04'50" / 05'05" / 05'11" /

M40min+4ST

3月累積里程 : 117.77 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 516.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Sunny, Max Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'52"	00:19'54"
5	04'54"	00:24'48"
6	04'44"	00:29'32"
7	04'41"	00:34'13"
8	04'50"	00:39'03"
9	05'05"	00:44'08"
9.4	05'10"	00:46'00"

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