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 |  4.5 km | 00:25:56 | 05:47/km日期: 2012-08-13 21:30 - 地點: 內湖 - 天氣: 舒服的天氣 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 05'37" / 05'39" / 05'32" / 06'29" / 05'36" / 今天陪老婆到公園運動，是第六回半馬結束的第一次跑步.真的是乳酸在作怪.一開始想慢慢跑.沒想到最快才能以每小時7KM的速度.半圈後腳好像不一樣了.又能以每小時11KM的速度跑.看樣子就像運動筆記說的一樣.愈有乳酸就愈要動.才能自然消除....累計年度713KM.... 8月累積里程 : 118.33 km XT 上傳 | 12 years ago
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