6.2 km | 00:30:04 | 04:50/km日期: 2017-03-01 21:50 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 05'45" / 05'03" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'57" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'44" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'58" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'25" (+00'41") | 156 / 6156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'45" | 00:10'35" |
| 3 | 05'03" | 00:15'38" |
| 4 | 04'49" | 00:20'27" |
| 5 | 04'53" | 00:25'20" |
| 6 | 04'49" | 00:30'09" |
| 6.2 | 05'26" | 00:31'00" |
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