劉嘉樺 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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10.0 km | --:--:-- | --:--

永靖苗木之鄉路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-27 07:13 - 地點: 永靖高工 - 天氣: 涼爽的陽光~ - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

永靖苗木之鄉~阿嬤家10k路跑，我怎麼跑出11k…跑的很喘，不過破個人PB~耶始！！話說終點前500m怎都有手刀跑法的選手在刷卡~害我只好忘記喘氣的悲傷跟他拼了^^

賽前宣言: ㄚ罵住的地方...朝聖一下

10月累積里程 : 144.25 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe Huang, david 和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jax (靜心湖午跑班) 厲害！

2013-10-28 00:31 ·

劉嘉樺感謝叮噹跟Jax鼓勵喔~你們兩個也是高手捏^^

2013-10-28 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'51"	00:14'45"
4	04'49"	00:19'34"
5	04'46"	00:24'20"
6	04'56"	00:29'16"
7	04'55"	00:34'11"
8	05'07"	00:39'18"
9	05'08"	00:44'26"
10	05'04"	00:49'30"
11	05'03"	00:54'33"
11.4	04'36"	00:56'12"

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